Правильный отдых и хороший сон помогут россиянам без проблем пережить предстоящий перевод часов на час назад, сообщил «Интерфаксу» в четверг главный терапевт Минздрава России Александр Чучалин.

«В целом это позитивная вещь, и ее надо воспринимать как должное», — сказал он.

«Человеку всегда приходится мобилизовывать свой организм, чтобы адаптация прошла лучше. Рекомендуется правильный отдых, хороший сон, в редких случаях рекомендуется пищевая добавка, которая содержит мелатонин — она позволяет человеку лучше адаптировать биологические часы», — сообщил А.Чучалин.

В ночь на последнее воскресенье октября стрелки часов на всей территории России будут переведены на час назад. Весной обратного перевода стрелок уже не будет.