Вы чувствуете, что к вам приближается депрессия? Вы начали грустить гораздо чаще? Чтобы исправить эту ситуацию, достаточно всего лишь 5-ти минут.

1
Наполните жизнь ароматами цитрусов. Доказано, что эфирное масло грейпфрута и апельсина способны за 4 минуты поднять настроение. Добавляйте эфирные масла в аромалампу и наслаждайтесь прекрасными ароматами тропиков.

2
Путешествуйте. Планируйте отдых в теплые страны. Для этого не обязательно обращаться в туристическую компанию, бронировать номера, для начала просто запишите свои планы в ежедневнике, задумайтесь о том, куда и как вы хотели бы отправиться.

3
Смотрите фотографии. Просмотрите все фотографии, которые вы делали во время летнего отпуска. Такие фотографии обязательно поднимут настроение. Это еще один способ пережить яркие моменты.

4
Посетите любимое заведение. Устройте незапланированную встречу с друзьями в любимом ресторане или кафе. Закажите любимые блюда, проведите вечер с душой.

5
Признавайтесь в любви. Когда вы находитесь в подавленном состоянии, очень приятно чувствовать и знать, что вас кто-то поддерживает и искренне любит. Напишите своему близкому человеку признание в любви или просто скажите ему эти слова. Это поднимет настроение вам обоим.

6
Очистите личное пространство. На работе уберитесь на письменном столе, дома полейте цветы, протрите полы и мебель. Наведите порядок вокруг себя.

7
Перекусите орехами. Орехи очень хорошо влияют на работу мозга, заряжают бодростью и энергией. А хорошее самочувствие — залог отличного настроения.

kakprosto.ru